Pubblicato da: danielecolleoni | 18 febbraio 2016

“Il cervello felice”

Il cervello felice - John Arden

 

Un libro per tutte le età: dallo studente che deve affrontare gli esami all’adulto che vuole prevenire l’Alzheimer. Un metodo chiaro e pratico che garantisce risultati tangibili in tre settimane.

Con l’età, le connessioni neurali tendono a indebolirsi, con il risultato che ci sentiamo meno brillanti, fatichiamo a imparare e dimentichiamo dove abbiamo messo le chiavi. Un processo irreversibile? Assolutamente no.

Sono cinque i fattori chiave che ci permettono di contrastarlo e prevenire le malattie legate all’invecchiamento: mantenere gli stimoli intellettuali e le attività sociali, fare esercizio fisico, curare l’alimentazione e il riposo.

Grazie alla sua quarantennale esperienza, il dottor Arden propone un programma semplice, completo, basato sulle più recenti ricerche scientifiche per mantenere la nostra mente fresca e reattiva.

“Cosa possiamo fare noi adulti, noi persone mature, per mantenere l’agilità mentale? Il volume che avete tra le mani si propone di rispondere a questo interrogativo. Una mole ormai imponente di dati di ricerca mostra che, in assenza di determinati fattori, il cervello si «siede», e ciò si traduce in un deterioramento. Viceversa, è possibile mantenere il cervello allenato a pensare con nitidezza e positività per tutta la vita.”

John Arden
Il Cervello Felice
Il metodo per potenziare la memoria, l’intelligenza e l’intuizione


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